成都焦慮癥醫(yī)院排名

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焦慮性神經(jīng)癥的治療倡導(dǎo)自我療法:　　焦慮性神經(jīng)癥是當(dāng)代一種高發(fā)性疾病，這是因?yàn)楝F(xiàn)代社會(huì)高速發(fā)展，各行各業(yè)競爭加大，人們?yōu)樯疃Ｓ诒济?，?dǎo)致精神負(fù)擔(dān)過重，使得一系列精神疾病急速上升。焦慮性神經(jīng)癥的治療方法很多，但是我們倡導(dǎo)選擇自我療法，以控制疾病復(fù)發(fā)。

對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療?；颊卟环涟匆韵聨追N方法進(jìn)行自我治療：　　1．增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。因此，作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。

2．自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險(xiǎn)情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會(huì)想到任何危險(xiǎn)情景或整個(gè)過程都不再體驗(yàn)到焦慮。此時(shí)便算終止。

3.自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗(yàn)或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識(shí)中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識(shí)中引起痛苦的事情訴說出來。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

4.自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時(shí)，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時(shí)，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動(dòng)，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時(shí)也可增強(qiáng)你的適應(yīng)能力。

5．自我催眠焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時(shí)你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。

當(dāng)然我們不能說自我療法就是最好的焦慮性神經(jīng)癥的治療方法，任何一種治療方法都有利有弊，任何一種方法都不可能做到十分完美，所以專家建議：焦慮性神經(jīng)癥的治療最好采取綜合治療，也就是在自我治療的同時(shí)，可以考慮使用抗焦慮藥。

焦慮癥會(huì)帶來哪些危害:　　焦慮癥屬于一種比較常見的心理疾病，在精神科臨床中，如果常常表現(xiàn)為以廣泛性焦慮和發(fā)作性驚恐狀態(tài)為主的心理疾病就是焦慮癥。那么，得了焦慮癥會(huì)帶來哪些危害呢？該病的危害主要體現(xiàn)在以下五個(gè)方面。

焦慮癥的危害常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運(yùn)動(dòng)性不安等。

１、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。

２、難以集中精力和正常思維。

３、疲乏或渾身無力。

４、往往會(huì)出現(xiàn)自殺念頭。

５、連續(xù)頭暈或暫時(shí)失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴(yán)重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等癥狀。

專治焦慮癥的中醫(yī)療法有哪些？:　　中醫(yī)治療焦慮癥的方法以辨證論治為原則。適時(shí)改善腦組織的營養(yǎng)狀態(tài)，治療與調(diào)節(jié)相結(jié)合，并修身養(yǎng)性，沉思、鍛煉，以緩解焦慮癥狀。焦慮癥作為情志障礙，尤與肝膽的生理功能失調(diào)密切有關(guān)，其病因病機(jī)多因邪入少陽，肝失疏泄，膽的分泌功能失調(diào)，氣郁失達(dá)，郁而化熱，擾亂心神而出現(xiàn)焦慮諸癥。中醫(yī)治療焦慮癥的方法有較好的療效。上述專治焦慮癥的中醫(yī)療法已經(jīng)為您介紹了，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?。在現(xiàn)在這個(gè)追求健康、把健康作為第一位的社會(huì)中，中醫(yī)療法已經(jīng)成為了人們的首選方法，因?yàn)樗亲罱】?、也是對患者副作用最小的一種心理疾病的治療方法，因此，它廣受人們的關(guān)注。希望焦慮癥患者都能夠嘗試上述中醫(yī)療法進(jìn)行治療，以最健康的療法遠(yuǎn)離焦慮癥的困擾。

附：嘗試去把別人拍過來的磚砌成結(jié)實(shí)的地基，生活就不會(huì)那么辛苦了。抱怨沒有好處，樂觀才最重要何必為痛苦的悔恨而喪失現(xiàn)在的心情。偶爾的抱怨發(fā)泄一下，也是十分必要的。但是無休止的抱怨只會(huì)增添煩惱，只能向別人顯示自己的無能。抱怨是一種致命的消極心態(tài)，一旦自己的抱怨成為惡習(xí)，那么人生就會(huì)暗無天日，不僅自己好心境全無，而且別人跟著也倒霉。假設(shè)不懂，就說出來，假設(shè)懂了，就別說，笑笑即可。只有面對現(xiàn)實(shí)，你才能超越現(xiàn)實(shí)。賺別人的錢，越多越好，貧窮才是命運(yùn)的最大的敵人。愚者用肉體監(jiān)視心靈，智者用心靈監(jiān)視肉體。背負(fù)著過去的痛苦，夾雜著現(xiàn)實(shí)的煩惱，這對于人的心靈而言是無任何益處。

溫馨提示：如需在知乎里咨詢精神科問題和心理咨詢輔導(dǎo)請點(diǎn)擊我的知乎主頁進(jìn)行付費(fèi)咨詢，請勿私信；本人臨床腦科/精神心理科十余年經(jīng)驗(yàn)、擅長根據(jù)病患個(gè)體不同的具體情況，從整體生理/心理基礎(chǔ)上、制定最低副作用，反彈性最低，療效較為顯著綜合方案來調(diào)整腦科/精神科/心理科/疾??；（文章中如有提及用藥建議，患者請勿自行用藥，應(yīng)當(dāng)咨詢當(dāng)?shù)卣?guī)資質(zhì)的三甲醫(yī)療機(jī)構(gòu)根據(jù)個(gè)體差異化來用藥）

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